現(xiàn)在的人，大家活的都是非常的通透的，意識到養(yǎng)生對身體健康的重要性，很多的人都加入到這個隊伍當中來。最近在養(yǎng)生界關(guān)于喝水爭議比較的大，有的人在平時的時候就喜歡自己燒點白開水喝，從來不喝桶裝水，有的人就從來不喝白開水，只喝桶裝水，這兩群人吵了起來，到底是喝哪種水比較好?既然大家討論的這么的激烈，今天就來說一說。

經(jīng)常喝桶裝水好，還是經(jīng)常喝白開水好?選擇哪一個更好?

先來說一下為什么有的人喜歡喝白開水吧。白開水就是自己家中的直飲水直接燒開的水，這是自來水公司經(jīng)過層層過濾，消毒最后送到每家每戶的自來水。自來水一般都是地表以下的地下水和河水加工得來的，所以里面會含有一些礦物質(zhì)元素和和微量元素。但是細心的人會發(fā)現(xiàn)，在燒水壺中漸漸的有很多的水垢出現(xiàn)，是不是意味著水中含有這種物質(zhì)，經(jīng)常喝這樣的水的話，這些水垢會不會沉淀在自己的身體中呢?

就是這一點讓很多的人心里產(chǎn)生了懷疑。這是水在加熱之后會出現(xiàn)的正常的現(xiàn)象，因為水中的礦物質(zhì)被加熱出現(xiàn)了氧化，然后變成沉淀物，附著在水壺中，被燒開的水里面反而這些物質(zhì)減少了，喝起來會更加的安全，衛(wèi)生，所以這一點其實根本就不需要擔心。有的人說在白開水中有亞硝酸鹽，其實含量很少，不足以對人的身體構(gòu)成危害，而且這種物質(zhì)在桶裝水中也有。

桶裝水中同樣含有亞硝酸鹽，不管是白開水還是桶裝水在放置一段時間之后，微生物在里面滋生，亞硝酸鹽就會形成，并且放置的時間越長，形成的量就越多。桶裝水和白開水的區(qū)別在幾個方面，首先，桶裝水在很多人心目中更加的安全，因為作為一種包裝好的產(chǎn)品來說，桶裝水自然占的優(yōu)勢更多一些。其次就是桶裝水更方便，桶裝水可以直接進行飲用，并且想要喝熱水的時候直接按下開關(guān)，燒制就行，相比較白開水，省事了不少。

但是桶裝水的缺點也不容忽視，首先就是保存時間，白開水現(xiàn)燒現(xiàn)喝，而且都是流動的水，每天喝的都是新鮮的，但是有的人人家桶裝水能喝半個月，要知道正常的桶裝水一旦打開之后，飲用的時間最好控制在3天之內(nèi)，不然就會滋生很多的細菌，造成水污染。還有一點就是反復(fù)的燒制，桶裝水反復(fù)的燒制之后產(chǎn)生的亞硝酸鹽的含量就會越高，又因為，沒有及時的喝完，自然危害更大一些。桶裝水的桶是循環(huán)利用的，有的商家如果不仔細的話，或者是有的商家消毒不全面，這樣就會使自己喝的水更加的不健康。

選擇哪一個更好?

綜合來看，選擇白開水更好。兩種水都有各自的好處與壞處，有的人說喝水補充身體營養(yǎng)，這里告訴大家，喝水就是一個目的，補充水分，想要靠喝水補充營養(yǎng)是不可能的，站在這個角度來看，不管是哪種水都可以起到這個作用，選擇哪種水喝還要看自己需要。

喝水注意以下幾點，不管是哪種水，都可以喝，不需要糾結(jié)。

如果選擇喝的是桶裝水，建議在3天之內(nèi)喝完，因為這樣就可以避免產(chǎn)生很多的細菌污染水質(zhì)，危害我們的身體健康。在選擇桶裝水的時候，不要貪便宜，選擇正規(guī)的，大的廠家進行購買，這樣質(zhì)量是有保障的，喝起來更加的放心，安全。注意定期的給自己家中的飲水機進行衛(wèi)生清潔，很多人都會忽視飲水機衛(wèi)生，長期不進行清潔，里面也會產(chǎn)生很多的細菌物質(zhì)，這樣也會使水源被污染，所以要注意了。

喝白開水的時候要注意，一定要將水燒開之后再喝，就算是直飲水，但還是有細菌存在，而且水中的礦物質(zhì)元素并不能被身體完全的吸收，大部分是沒有用處的，在燒開之后也能減少很多，對健康有利。燒開的白開水盡早喝完，不要過夜，也不要再反復(fù)的燒制，都是不健康的，一定要及時的喝完，喝不完的水可以澆澆花，拖拖地都是不錯的用途。