現(xiàn)在的人，大家活的都是非常的通透的，意識(shí)到養(yǎng)生對(duì)身體健康的重要性，很多的人都加入到這個(gè)隊(duì)伍當(dāng)中來(lái)。最近在養(yǎng)生界關(guān)于喝水爭(zhēng)議比較的大，有的人在平時(shí)的時(shí)候就喜歡自己燒點(diǎn)白開(kāi)水喝，從來(lái)不喝桶裝水，有的人就從來(lái)不喝白開(kāi)水，只喝桶裝水，這兩群人吵了起來(lái)，到底是喝哪種水比較好?既然大家討論的這么的激烈，今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。

經(jīng)常喝桶裝水好，還是經(jīng)常喝白開(kāi)水好?選擇哪一個(gè)更好?

先來(lái)說(shuō)一下為什么有的人喜歡喝白開(kāi)水吧。白開(kāi)水就是自己家中的直飲水直接燒開(kāi)的水，這是自來(lái)水公司經(jīng)過(guò)層層過(guò)濾，消毒最后送到每家每戶的自來(lái)水。自來(lái)水一般都是地表以下的地下水和河水加工得來(lái)的，所以里面會(huì)含有一些礦物質(zhì)元素和和微量元素。但是細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在燒水壺中漸漸的有很多的水垢出現(xiàn)，是不是意味著水中含有這種物質(zhì)，經(jīng)常喝這樣的水的話，這些水垢會(huì)不會(huì)沉淀在自己的身體中呢?

就是這一點(diǎn)讓很多的人心里產(chǎn)生了懷疑。這是水在加熱之后會(huì)出現(xiàn)的正常的現(xiàn)象，因?yàn)樗械牡V物質(zhì)被加熱出現(xiàn)了氧化，然后變成沉淀物，附著在水壺中，被燒開(kāi)的水里面反而這些物質(zhì)減少了，喝起來(lái)會(huì)更加的安全，衛(wèi)生，所以這一點(diǎn)其實(shí)根本就不需要擔(dān)心。有的人說(shuō)在白開(kāi)水中有亞硝酸鹽，其實(shí)含量很少，不足以對(duì)人的身體構(gòu)成危害，而且這種物質(zhì)在桶裝水中也有。

桶裝水中同樣含有亞硝酸鹽，不管是白開(kāi)水還是桶裝水在放置一段時(shí)間之后，微生物在里面滋生，亞硝酸鹽就會(huì)形成，并且放置的時(shí)間越長(zhǎng)，形成的量就越多。桶裝水和白開(kāi)水的區(qū)別在幾個(gè)方面，首先，桶裝水在很多人心目中更加的安全，因?yàn)樽鳛橐环N包裝好的產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，桶裝水自然占的優(yōu)勢(shì)更多一些。其次就是桶裝水更方便，桶裝水可以直接進(jìn)行飲用，并且想要喝熱水的時(shí)候直接按下開(kāi)關(guān)，燒制就行，相比較白開(kāi)水，省事了不少。

但是桶裝水的缺點(diǎn)也不容忽視，首先就是保存時(shí)間，白開(kāi)水現(xiàn)燒現(xiàn)喝，而且都是流動(dòng)的水，每天喝的都是新鮮的，但是有的人人家桶裝水能喝半個(gè)月，要知道正常的桶裝水一旦打開(kāi)之后，飲用的時(shí)間最好控制在3天之內(nèi)，不然就會(huì)滋生很多的細(xì)菌，造成水污染。還有一點(diǎn)就是反復(fù)的燒制，桶裝水反復(fù)的燒制之后產(chǎn)生的亞硝酸鹽的含量就會(huì)越高，又因?yàn)?，沒(méi)有及時(shí)的喝完，自然危害更大一些。桶裝水的桶是循環(huán)利用的，有的商家如果不仔細(xì)的話，或者是有的商家消毒不全面，這樣就會(huì)使自己喝的水更加的不健康。

選擇哪一個(gè)更好?

綜合來(lái)看，選擇白開(kāi)水更好。兩種水都有各自的好處與壞處，有的人說(shuō)喝水補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，這里告訴大家，喝水就是一個(gè)目的，補(bǔ)充水分，想要靠喝水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不可能的，站在這個(gè)角度來(lái)看，不管是哪種水都可以起到這個(gè)作用，選擇哪種水喝還要看自己需要。

喝水注意以下幾點(diǎn)，不管是哪種水，都可以喝，不需要糾結(jié)。

如果選擇喝的是桶裝水，建議在3天之內(nèi)喝完，因?yàn)檫@樣就可以避免產(chǎn)生很多的細(xì)菌污染水質(zhì)，危害我們的身體健康。在選擇桶裝水的時(shí)候，不要貪便宜，選擇正規(guī)的，大的廠家進(jìn)行購(gòu)買，這樣質(zhì)量是有保障的，喝起來(lái)更加的放心，安全。注意定期的給自己家中的飲水機(jī)進(jìn)行衛(wèi)生清潔，很多人都會(huì)忽視飲水機(jī)衛(wèi)生，長(zhǎng)期不進(jìn)行清潔，里面也會(huì)產(chǎn)生很多的細(xì)菌物質(zhì)，這樣也會(huì)使水源被污染，所以要注意了。

喝白開(kāi)水的時(shí)候要注意，一定要將水燒開(kāi)之后再喝，就算是直飲水，但還是有細(xì)菌存在，而且水中的礦物質(zhì)元素并不能被身體完全的吸收，大部分是沒(méi)有用處的，在燒開(kāi)之后也能減少很多，對(duì)健康有利。燒開(kāi)的白開(kāi)水盡早喝完，不要過(guò)夜，也不要再反復(fù)的燒制，都是不健康的，一定要及時(shí)的喝完，喝不完的水可以澆澆花，拖拖地都是不錯(cuò)的用途。