水是生命的源泉，大家都知道，對(duì)于水的各類爭(zhēng)議，也一直沒(méi)有停過(guò)，有的人覺(jué)得純凈水干凈衛(wèi)生，更加現(xiàn)代，有的人覺(jué)得白開(kāi)水安全健康，更加穩(wěn)健，單拎一個(gè)出來(lái)說(shuō)，純凈水，對(duì)于它的爭(zhēng)議，從來(lái)也沒(méi)有停止過(guò)。

大多數(shù)人對(duì)于純凈水，其實(shí)是抱有惡意態(tài)度的，不同于礦物質(zhì)豐富的礦泉水，安全暖心的白開(kāi)水，好像唯獨(dú)只有純凈水，兩邊都不沾，尷尬的被人批判來(lái)批判去，今天就來(lái)為大家科普，讓大家真正的了解純凈水。

因?yàn)榇蠹覍?duì)于純凈水的各類負(fù)面觀點(diǎn)都比較普遍，就這幾個(gè)觀點(diǎn)來(lái)進(jìn)行一一剖析。

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觀點(diǎn)一：純凈水喝多了骨頭變軟，容易骨質(zhì)疏松？

這個(gè)觀點(diǎn)的支撐因素就是純凈水里面礦物質(zhì)含量很少，不能補(bǔ)充人體所需礦物質(zhì)，從而導(dǎo)致骨頭質(zhì)量下降。

雖然不能說(shuō)是錯(cuò)誤，但也可以說(shuō)是微乎其微的，純凈水過(guò)濾的主要目的不適礦物質(zhì)元素，而是一些有害物質(zhì)，因此雖然純凈水會(huì)被過(guò)濾掉一些礦物質(zhì)，但并不是不存在，而礦物質(zhì)在我們的身體中本身需求量就非常少，因此純凈水里的礦物質(zhì)含量，少一點(diǎn)根本不會(huì)對(duì)身體造成太大影響，更不會(huì)的所謂的“軟骨病”。

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觀點(diǎn)二：純凈水酸性太大，會(huì)破壞人體酸堿平衡？

怎么說(shuō)呢，這個(gè)觀點(diǎn)本身就是錯(cuò)誤的，人體根本沒(méi)有所謂的酸堿平衡，酸人，堿人？根本不存在的。

根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，食物的酸堿性，對(duì)于人體的影響是微乎其微的，更何況是根據(jù)多道工序，喝起來(lái)無(wú)色無(wú)味的純凈水，其中所蘊(yùn)含的酸性或者堿性的區(qū)別又能有多大，與其擔(dān)心純凈水，不如擔(dān)心一下地質(zhì)原因偏堿性沒(méi)有多到過(guò)濾的自來(lái)水，更有可能引起腹瀉哦。

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觀點(diǎn)三：純凈水都是自來(lái)水?

誠(chéng)然有些不良商家，的確會(huì)用自來(lái)水來(lái)代替純凈水出售，全然不管人的身體健康，但是正規(guī)的純凈水，是有包括活性炭等多道工序進(jìn)行過(guò)濾的，絕對(duì)是安全的， 想要區(qū)分，直接看價(jià)格就好了，一般來(lái)說(shuō)，一大桶只要幾塊錢的不用懷疑，基本都是自來(lái)水，當(dāng)心為好。

由此可見(jiàn)，我們對(duì)于純凈水的偏見(jiàn)，很多都是錯(cuò)誤的，但是大家也要記住，純凈水雖然害處不多，但是天天喝，終歸也是對(duì)身體有些不好的，畢竟礦泉水也不能天天喝啊，適當(dāng)?shù)母鼡Q一下，保證均衡，才是最好的。

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最后在跟大家分享幾個(gè)喝水的注意點(diǎn)：

①：少量多次，不要囫圇狂飲

少量多次的飲水，不僅可以潤(rùn)喉清口，讓口渴的感覺(jué)消失得更快，還能夠適當(dāng)?shù)臏p輕腎臟和腸胃的負(fù)擔(dān)，非常推薦。

②：不要喝過(guò)冷水或過(guò)熱水

過(guò)冷水不必多說(shuō)，對(duì)腸胃不好，殊不知過(guò)熱的水同樣會(huì)對(duì)食道和腸胃產(chǎn)生傷害，因此，喝水只要喝60度以下的溫水或者涼水就好了，適合腸胃的溫度，也不會(huì)對(duì)其產(chǎn)生刺激，更有助于我們維持健康。

最后，跟大家總結(jié)一下，喝純凈水既不會(huì)損傷骨頭，也不會(huì)破壞所謂的酸堿度，只要識(shí)別出真正的純凈水，有計(jì)劃的適當(dāng)飲用，是完全沒(méi)有問(wèn)題的，同時(shí)喝水也要注意方式方法，不要傷了腸胃，希望諸位能夠留個(gè)神兒，畢竟是咱自己的身體啊。